今日は名古屋女子短大チームの福田さんのレシピを紹介します。
カルシウムたっぷりでこれからの季節にぴったりのレシピ
「牛乳チゲ」をご紹介します！
名古屋女子大の調理室が新棟に引越しだったため、
食器がほとんどない状態だったので、洋食器に
もりつけてしまいました。
見た目がおかしくなっていますが、味は韓国風でおいしかったです。
牛乳チゲ
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| 写真は1人分です |
材料（2人分）
| 豚ロース 100g | |
| 酒 15g | |
| 白菜 100g | |
| キムチ 100g | |
| まいたけ 60g | |
| ごま油 8g | |
| にんにく 5g | |
| 牛乳 180g | |
| 食塩 0.4g | |
| こしょう 少々 | |
| 水 180g 作り方 ①豚ロース、白菜を一口大に切り、まいたけは適当な大きさにさいておく。 ②鍋にごま油、にんにくを入れ熱し、豚ロースを炒め、火が通ったら、白菜とキムチを加えて炒める。 ③水、酒を加えて煮る。 ④仕上げにまいたけと牛乳を加え、塩、こしょうで味を調える。 栄養価（１人分） エネルギー 277kcal たんぱく質 15.3g 脂質 17.4g 炭水化物 12.7g 塩分 1.4g カルシウム 149mg キムチが入っているので、塩分が少し高いですが、 カルシウムもしっかりとれるスープです。 身体もあたたまるので、これからの季節にピッタリのレシピだと思います。 是非、試してみてください。 |
私はしばらくブログサイトにいましたが、今日は私も被害者だったので、自分の話を共有したいと思っていました。私は6年間HIVに感染していましたが、治療法が得られるとは思っていなかったので、2年間の関係で別れた後も結婚するはずだった男性と結婚することができなくなりました。彼は私がHIV陽性だったことを知りました。だから私は誰かを治療したDr. Ituaについて知り、その人は彼女がどのように治癒したのか、彼女の連絡先の詳細を話した、私はDr. Ituaに連絡し、彼は実際にそれを確認し、試してみることにした私の負担が完全に終わった方法である彼の漢方薬も使用します。私の息子はすぐに2になり、私は神に感謝し、彼の薬にも感謝します。次の病気を治すことができます。アルツハイマー病、ベーチェット病、クローン病、パーキンソン病、統合失調症、肺癌、乳癌-直腸がん、血液がん、前立腺がん、siva。致命的な家族性不眠症第V因子ライデン変異、てんかんデュピュイトラン病、線維形成性小細胞腫瘍側Sc、線維筋痛、フルオロキノロン毒性
返信削除症候群線維化異形成症進行強皮症、発作、アルツハイマー病、副腎皮質癌。喘息、アレルギー性疾患。Hiv_エイズ、ヘルペ、Copd、緑内障、白内障、黄斑変性、心血管疾患、肺疾患、肺炎
認知症、ループス。
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