カルシウム強化レシピ⑧ チーズ巻サーモンのレモンがけ

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
愛知学泉大学チームのももんがです！
今回もカルシウム強化レシピのご紹介を致します。

〈チーズ巻サーモンのレモンがけ〉



※写真は一人分です。

栄養価
エネルギー：182kcal
タンパク質：18.5g
脂質：13.1g
炭水化物：14.1g
塩分：0.9g
カルシウム：211mg　→１日の約3分の1～4分の1
調理時間：10分
代金：150円

作り方

1.きゅうりを棒状に6等分に切る。

2.サーモンとチーズできゅうりを巻きあげる。レモンの輪切りの上に乗せる。
切って巻くだけなのでとっても簡単です。
おかずにもおつまみにも最適な一品です（＾＾）